緊急事態宣言下の東京 Day34【5月11日】ピアノのレッスンを受けたい！
今日は午前・午後共にweb会議。
その合間に音楽に関する作業に取り組んでいます。
在宅勤務が始まってから今日で34日間が経ちました。
その間ほぼ毎日、1日2時間程度ピアノの練習をしています。
大学・大学院卒業以降、ここまで練習したことはありません。
ドライブに行けない、ジムに行けない、旅行に行けない、外食できない、
残念なことばかりだけど、
音楽にどっぷり浸れるのは嬉しい。
さて、肝心のピアノ演奏の変化は…
マシにはなった。
左手の「3.4.5」の指のコントロールが可能になり、
手の位置が安定してきた。
だけど、これは学生時代には出来ていたこと。
上達したというより「元に戻ってきた」と言ったほうが正しいかな。
一方で、脱力がうまくいかない。
ショパンのエチュードを4番、12番（革命）、13番（エオリアのハープ）を
練習しているのだけど、脱力がうまくいかないから、演奏がガチガチ。
上の画像はこれらを演奏している様子です。
1ヶ月あれば曲想をイメージしながら弾けると思ったのに、全くダメです。
コロナが収束したピアノの先生に会って、レッスンを受けたい。
今会いたい人、ピアノの先生です。
Ken
【今日の運動】
・ウォーキング：3.79km（46分）
・ランニング：3.6km（25分10秒）
・プッシュアップバー：10回×4セット
・インクラインプッシュアップ：10回×4セット
・腹筋ローラー：10回×4セット（膝をつけて）
【今日のニュース】
・東京都 15人感染確認。新型コロナウィルス
・東京都の感染者数 保健所から111人分の報告漏れ
お題「#おうち時間」
今週のお題「会いたい人」
→ピアノの先生
緊急事態宣言下の東京 Day33【5月10日】気の緩み
今日は天気予報がハズレ、曇り時々晴れに。
昼前から近所をサイクリングしました。
先週と比較して人出・車が増えているではありませんか！
青山あたりではショッピングをしているカップルも。
さらに、外苑前の銀杏並沿いにあるカフェは軒並み満員。
入店待ちの行列ができていました。
おいおい、気が緩み過ぎではないかい？
いったいこの人たちはどこから…。
辺りを見回すと、路上駐車がたくさん。
ナンバープレートを見ると、大宮、横浜などの他県の車ばかり。
なぜわざわざ東京へ？
うーん、理解できない。
Ken
【今日の運動】
・サイクリング：27km
・ウォーキング：3.65km
【今日のニュース】
・東京都 22人感染確認。新型コロナウィルス
・”9月入学”で萩生田文科相 早期判断の必要性強調
緊急事態宣言下の東京 Day32【5月9日】Dreams Come True
今日は１日のほとんどをMacいじりに費やして終わりました。
ついに夢のような環境を実現！
我が家には3つのApple製品があります。
主に音楽制作で使っているiMac、
動画・画像編集、文書作成を担当するMacBook、
そしてiPhone X。
これまで、それぞれのデバイスに、それぞれのデータを保存していました。
一度そのデータをDropBox（クラウド）にアップロードし、
iMacにダウンロードして作業していました。
図にするとこんな感じ。
他のデバイスで作業しようと思ったら、
その都度アップロードしなければいけないんです。
これがけっこうやっかいでした。
アップロードしようと思ったら
DropBoxの容量がフルで保存できなかったり、
どこのデバイスに置いてあるデータが最新のものか分からなくなったりしたりと、
作業に支障をきたすことが多々ありました。
在宅勤務の今、時間がある。
今こそチャンス！と思い、
Mac、 Macbookを最新のOSにアップデート（クリーンインストールした上で）し、
iCloudのファイル共有機能をフルに活用できる環境を整えました。
費やした時間は約３週間。
けっこう面倒でした。
しかし、その結果以下のような環境になりました。
先述した問題点はすべて解決。
重くないデータ（音楽・画像・映像ファイル）以外はすべてiCloudに保存し、
どのデバイスで作業をするときもiCloud上で行うようにしました。
ちなみに、iCloudは5GBまで無料。
だけど、私が希望する環境は5GBでは実現できなかったので50GBにアップグレード。
有料だけど費用は1ヶ月130円。自販機でペットボドルのジュースを買うより安いです。
この環境になって最も驚いたのは、
デスクトップ上のファイルも、他の環境でアクセスしてもそのまま再現されること。
例えば「Works」というフォルダをiMacのデスクトップに作ったら、
同じフォルダがMacBookのデスクトップにも生成されます。
すごい！
私にとって、まさに夢にみたような環境です。
めちゃくちゃ快適です。
Ken
【今日の運動】
・ウォーキング：7.65km
【今日のニュース】
・東京都 36人感染確認。新型コロナウィルス
・分散登校は小6・中3・小1を優先して…文科省が通知
お題「#おうち時間」
緊急事態宣言下の東京 Day31【5月8日】久方ぶりの議事録作成
今日もしっかり仕事。
最近、会議中に議事録をとっています。
誰からか頼まれたということではないのですが、
始まりはweb会議中にボーッとしてしまうことが多く、
そうならない為にと思って、自主的に始めました。
久方ぶりの議事録作成。
今やってみると、たくさん発見がある。
「この人はどうしてこういう意見を持っているのだろうか」
「あの人には持っていきたい方向性があるな」
「一見違う意見に聞こえるけど、方向性は同じだ」
など、発言の裏が手に取るように見える。
議事録を打つことで思考が活性化するんでしょうね。
悪くない習慣。
在宅中は続けてみようと思います。
そんなこんなで、今日もあっという間に１日が終わってしましました。
仕事の合間、近所の中華料理店でお昼を食べました。
油ネギぞばと小チャーハンのセット。
ダブル炭水化物です。笑
油ネギが、今まで食べたことがありそうでないような味。
オイスターソースが使われているかな？
ほんのり甘い。
麺が少し冷凍焼けしている味がしたけど、
美味でございました。
Ken
【今日の運動】
・ランニング：3.6km（24分40秒）
・3種クランチ：10回×3種類×4セット
・プッシュアップバー：10回×3セット
・インクラインプッシュアップ：10回×1セット
・ショルダープッシュアップ：10回×3セット
【今日のニュース】
・東京都 39人感染確認。新型コロナウィルス
お題「#おうち時間」
緊急事態宣言下の東京 Day30【5月7日】運動再開
今日は朝８時半から3つのweb会議。
会議後、正午までノンストップで仕事をしました。
私も同僚も在宅での仕事に慣れてきました。
その一方で、ONとOFFの境界があいまいになってきている気がします。
最近、休日（GW中）に仕事のメールはもちろん、
web会議をしたいという相談も飛んでくる。
私は、休日に自身で「選択」して仕事をする分には全くOK（実際GWもしました）ですが、
不要不急ではない内容について、
他人を巻き込んで仕事をしようとするのはNO!と考えています。
幸い私は職場で「自由人」というキャラクターなので、
難なく流すことができましたが。笑
さて、今日は久しぶりに運動をしました。
ウォーキングにランニング、そして軽い筋トレ。
ジムに行かなくなってから１ヶ月が経過した今、
体がしぼみ、そしてたるみ、年相応の中年の姿になってしまっている自分に
かなりげんなりしています。
そこで…
今日から新たにプッシュアップバーを導入！
これまで行っていた腹筋ローラーを使ったトレーニングとストレッチに加え、
とはいっても、重量がないので、大きな負荷はかけられません。
よって、効果は筋トレをしないよりはマシといったレベルかと。
これらの器具でどれだけ体型を維持できるか。
頑張ります！
でも、早くジムに行きたい。
Ken
【今日の運動】
・ウォーキング：3.5km
・ランニング：3.6km（24分10秒）
・腹筋ローラー：10回×3セット（膝をつけて）
・プッシュアップバー：10回×3セット
・リバースプッシュアップ：10回×2セット
【今日のニュース】
・東京都 23人感染確認。新型コロナウィルス
・緊急事態宣言、感染者１週間ゼロで「解除が視野に」西村担当相
今週のお題「カメラロールから1枚」
→家トレグッズ！
緊急事態宣言下の東京 Day29【5月6日】嬉しいこと
じゃじゃーん！
今日、グレープフルーツジュースを買いました。
めちゃくちゃ嬉しい。
ウォーキング帰りに寄ったスーパーにあったんです。
しかも価格は138円（税抜き）。
安い！
グレープフルーツが大好きな私は即買いしました。
ここ数年間、日本ではグレープフルーツジュースが品薄でした。
西友やセブン＆アイホールディングスなどのプライベートブランドは販売を取りやめ、
ドロピカーナも「トロピカーナピュアプレミアム」（720mlで税抜き価格420円！）
のみでの販売でした。
というのも、2017年9月にフロリダ州を超大型ハリケーン「イルマ」が直撃によって、
グレープフルーツを栽培していた多くの農園が崩壊。
その結果、グレープフルールの流通量が減り、
ジュースを生産する各社が果汁を調達するのが難しくなってしまったんです。
そんなグレープフルーツジュースが近所のスーパーにあったんです！
しかもトモエ乳業製造のジュース。
トモエ乳業は西友のプライベートブランド「みなさまのお墨付き」の
ジュースを製造する庶民的な会社。
ということは果汁調達がしやすくなったのかも！
再びグループフルーツジュースが気軽に飲める時代がやって来そうです。
嬉しい！！
Ken
【今日の運動】
・ウォーキング：5.45km
【今日のニュース】
・東京都 38人感染確認。新型コロナウィルス
・ゴールデンウィーク、ひっそり幕 最終日も交通混雑なし
今週のお題「カメラロールから1枚」
→グレープフルーツジュースです！
緊急事態宣言下の東京 Day28【5月5日】初夏の陽気
今日は午前中にウォーキングをしたあと、ずっと家で仕事。
気がついたら夜の7時。
かなり集中しました。
近所をウォーキングをしていたら、
サクランボを発見！
すごい数。
東京でも実がなるとは驚きです。
これは食べられるのでしょうか。
君はどうしたの？！
高層ビルと青々とした緑、空のコントラストが綺麗です。
ほんの４週間前は以下のような風景でした。
https://musclymusician.hatenadiary.com/entry/2020/04/10/224028
今ではすっかり初夏の陽気。
旅に出たいなあ。
Ken
【今日の運動】
・ウォーキング：3.6km（60分間）
【今日のニュース】
・東京都 58人感染確認。新型コロナウィルス
今週のお題「カメラロールから1枚」
→サクランボの写真が推しです！
